La recherche a montré que les enfants et les parents ne bougent pas assez. Le manque de temps, le manque de sens et la fatigue sont les excuses les plus courantes pour ne pas faire d’exercice. Dommage, car bouger donne de l’énergie et c’est aussi bon pour la santé. Vous voulez aussi donner le bon exemple à vos enfants. Il est donc temps de commencer.
Avantages de faire de l’exercice avec vos enfants
- Vous donnez le bon exemple aux enfants.
- C’est toujours plus amusant de faire du sport ensemble.
- Du temps de qualité ensemble.
- Aucune excuse que vous ne pouvez pas parce que les enfants sont à la maison, ils viennent juste.
Astuce : si vous avez un bébé, vous pouvez également l’emporter avec vous, par exemple dans un landau de course ou à l’arrière d’un vélo.
