Il est courant de penser que les études de théâtre n’ont de sens que pour ceux qui veulent devenir acteurs et qui rêvent de briller sur scène : que leurs performances recevront une ovation à la fin de chaque pièce.
Cependant, tout comme on peut apprendre à dessiner et à peindre, à danser ou à jouer d’un instrument juste pour s’amuser ou pour découvrir le plaisir de le faire, il en va de même pour les cours de théâtre. Et comme ces autres activités, l’étude du théâtre offre de nombreux avantages.
Ces effets positifs s’étendent à la santé physique mais surtout au développement de la personnalité, qui s’étend au bien-être mental et émotionnel. Quels sont ces avantages ? Les plus importantes sont énumérées ci-dessous.
1. Aide à vaincre la timidité
C’est peut-être le plus évident de ces avantages. Vaincre la timidité et surmonter les peurs a été l’une des principales réponses des participants à une étude menée auprès d’adolescents et de jeunes publiée en 2018, qui a analysé les “bénéfices positifs pour le développement” des études de théâtre.
C’est naturel : étudier le théâtre, par définition, vous oblige à attirer l’attention, à être le centre de l’attention. Même si la performance n’est pas proposée au public, il s’agit d’endosser un rôle et de le jouer aussi librement que possible. Cela permet à la personne de prendre confiance en elle pour le reste de ses activités également.
2. Améliore les compétences en matière de communication
Ceci est étroitement lié au point précédent : l’amélioration des capacités de communication est presque une conséquence de la diminution de la timidité. Mais il ne s’agit pas seulement de cela. L’expérience théâtrale enseigne “comment et quand dire les choses”, car jouer différents personnages permet de savoir comment s’exprimer dans les situations les plus variées.
Les cours de théâtre ont également un effet positif sur la capacité à prendre la parole en public ou dans des réunions avec de nombreuses personnes : d’une certaine manière, ces situations sont comme un jeu sur scène. C’est ce qu’explique le Columbia College Hollywood, une université située dans la Mecque du cinéma et spécialisée dans les arts du spectacle.
3. Encourage les compétences psychomotrices
En général, de nombreux cours de théâtre comprennent de nombreux exercices d’expression corporelle, qui servent à se détendre, à se déconnecter du monde extérieur et à se mettre dans l’ambiance de la représentation. Et pas seulement pour cela : ils ont beaucoup de valeur pour les personnes âgées. D’une part, en tant qu’activité physique.
D’autre part, parce qu’ils leur permettent “d’explorer différentes possibilités et ressources motrices de leur propre corps”, comme le souligne un article consacré à ce sujet.
Grâce à ces pratiques, les participants acquièrent “une nouvelle expérience des mouvements qui ne faisaient pas partie de leur vie quotidienne”. Et, de cette manière, ils parviennent à “valoriser les ressources expressives du corps et du mouvement pour communiquer des sensations, des idées, des états d’esprit et comprendre des messages expressifs”.
4. Stimule la mémoire
L’étude du théâtre stimule la mémoire, car elle nécessite l’apprentissage de scénarios, de dialogues et de textes complets, qui sont parfois très longs et demandent un effort considérable. Cependant, les acteurs et les actrices ne “mémorisent” pas leurs textes au sens traditionnel du terme.
Ils font le lien entre les mots et les actions et motivations des personnages. En d’autres termes, il ne s’agit pas simplement de se souvenir, mais de se mettre dans la peau des êtres qu’ils incarnent.
Une spécialiste a étudié pendant des décennies les avantages des activités artistiques (telles que l’écriture, le théâtre, la musique et la danse) pour les personnes âgées. Elle a constaté que, outre la mémoire, l’agilité mentale et la créativité sont également stimulées, en particulier lorsque le théâtre exige de l’improvisation ou la résolution de problèmes à la volée.
5. Augmente l’empathie
Les jeux offrent la possibilité de se mettre à la place des autres et, ainsi, de mieux comprendre leurs sentiments, leurs doutes et leurs décisions. En d’autres termes, ils augmentent la capacité d’empathie, une caractéristique qu’ils partagent avec d’autres fictions, comme la littérature et le cinéma.
En fait, selon un expert en littérature et en psychologie, la lecture de livres de fiction est un “laboratoire moral”. Au théâtre, ce bénéfice peut être encore plus sensible, puisqu’il ne s’agit pas seulement de lire et d’imaginer, mais aussi d’incarner les personnages : leur donner corps et voix.
6. C’est amusant
Bien sûr, étudier le théâtre ne doit pas être une partie de plaisir pour tout le monde. Mais il y a indéniablement un aspect ludique : faire semblant d’être quelqu’un d’autre, c’est toujours un peu comme un jeu ; d’ailleurs, beaucoup de jeux d’enfants consistent justement à cela.
L’étude du théâtre peut donc être une activité divertissante, garantissant de bons et heureux moments, aidant à écarter le stress et l’anxiété, et générant des rires, tous bénéfiques pour la santé.
7. Renforce l’estime de soi
Faire du théâtre implique un certain nombre de défis, de l’apprentissage des scénarios à l’encouragement à monter sur scène et à être le centre d’attention, en passant par l’interaction et le travail d’équipe nécessaires avec d’autres personnes. Le fait de pouvoir relever ces défis et de réussir la tâche est un énorme stimulant pour l’estime de soi et la confiance en soi.
Dans une étude, les références à l’amélioration de l’estime de soi abondent : les participants soulignent à plusieurs reprises que le théâtre leur a apporté sécurité, confiance et fierté. L’auteur de l’étude, souligne que “le renforcement de l’estime de soi est l’un des avantages des activités théâtrales admis par la plupart des auteurs” d’autres études.
8. Il vous permet de rencontrer des gens (et de combattre la solitude)
Un avantage non négligeable des études de théâtre : la possibilité d’élargir les relations sociales, de rencontrer de nouvelles personnes et, parfois, de combattre le sentiment de solitude, qui peut apparaître à différentes étapes de la vie.
Et pas seulement parce que vous rencontrez d’autres personnes pendant les cours eux-mêmes : aussi parce que vaincre la timidité, accroître les compétences en matière de communication et renforcer l’estime de soi sont aussi des outils pour améliorer les relations sociales dans tous les domaines. Par conséquent, l’amélioration des relations sociales peut être constatée dans tous les espaces dans lesquels la personne développe sa vie.
