Nos petits ont une longue période de vacances devant eux et il est temps de s’amuser. Voyages, camps, excursions… remplissent leurs journées. Mais la meilleure chose à faire est d’être prudent et d’éviter les problèmes afin que tous ces moments qu’ils chériront tout au long de l’été soient parfaits.
1. Protection solaire à tout moment
Piscine, parc aquatique, randonnée en montagne, camping ? Votre petit doit constamment protéger sa peau pour éviter la redoutable insolation. Gardez toujours une crème solaire indice 50 ou 50+ dans leur sac à dos s’ils ne sont pas avec leurs parents et réappliquez là toutes les deux heures ou chaque fois qu’ils vont se baigner. Si le temps est nuageux, ne soyez pas trop confiant : le soleil fait toujours des dégâts.
2. Hydrater
Si vous allez à la plage ou passez la journée dehors, il est essentiel pour tout le monde, mais surtout pour les plus petits, de boire de l’eau toutes les quelques heures. Idéalement, emportez une glacière avec plusieurs bouteilles d’eau si vous êtes en mer ou à la campagne, ou une gourde pleine d’eau froide si vous faites du camping.
3. Casquette et lunettes de soleil partout
Vos enfants ne devraient pas quitter la maison sans cette protection, surtout en cette période de l’année où la chaleur et le soleil sont brûlants. La tête et les yeux sont extrêmement sensibles et ne doivent pas être laissés à découvert.
4. Vêtements légers et confortables
Pour continuer avec les conseils pour éviter les coups de chaleur, l’idéal est de les habiller avec des vêtements légers et amples, de couleurs claires et avec des tissus frais, comme le coton.
5. Évitez les aliments qui peuvent se gâter
Souvent, lorsqu’ils sortent pour la journée, nous avons tendance à inclure de la nourriture dans leur sac à dos. Évitez les sauces, comme la mayonnaise, ou les aliments qui peuvent se gâter à la chaleur ou contenir des bactéries. Le mieux : des sandwichs au fromage et à la laitue, un goûter, une empanada, des aliments cuits déjà froids (comme des croquettes, par exemple) et beaucoup de fruits.
6. Communiquer les éventuelles intolérances ou allergies
C’est peut-être redondant, mais si votre enfant souffre d’une quelconque intolérance ou allergie, il est essentiel que vous en informiez le responsable du camp ou de l’excursion, par écrit et en personne. De même, prévenez votre enfant de ce qu’il ne doit pas manger pour couvrir tous les risques possibles.
7. Protection contre les moustiques
Cela peut sembler anodin, mais si les enfants voyagent dans une région où les moustiques abondent (zones chaudes et humides, par exemple), leur expérience peut devenir désagréable. Conseillez-leur d’appliquer une lotion anti-moustique avant d’aller se coucher. Il existe également des solutions telles que les bracelets, mais leur efficacité n’est pas claire.
8. Une trousse de premiers soins toujours à portée de main
Lorsque l’on voyage en famille, de la même manière que l’on laisse la maison entre de bonnes mains en installant un système d’alarme, il faut se protéger avec un kit de base pour éviter d’éventuels désagréments : un produit anti-démangeaison (en cas de guêpes, de méduses, de moustiques, etc.), un bâton d’arnica pour réduire les inflammations dues à d’éventuelles chutes, des sparadraps et, si vous allez voyager en bus, en voiture (toujours avec la protection appropriée) ou en bateau, des médicaments contre le mal de mer.
9. Réparer la peau après le soleil
Hydrater sa peau est important, mais la réparer après une journée en plein air ne l’est pas moins. Lorsque vous rentrez chez vous après une douche, enduisez-le de crème après-soleil.
10. Demandez-lui de mémoriser votre numéro de téléphone
Il peut arriver que, à la piscine de l’hôtel ou sur la plage, il se perde un instant et ne vous voie pas. Lorsque vous arrivez à destination, convenez d’un point de rencontre facile à trouver pour lui au cas où cela se produirait, et demandez-lui de mémoriser l’un de vos numéros de téléphone afin qu’il puisse, si nécessaire, demander à un directeur d’hôtel ou à un sauveteur de la plage de vous prévenir.
